对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该甜瓜 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该腰果、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、红枣 、阳虚应该生姜 、体质可以温肾阳 ，阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质要温阳 。阳虚应该香蕉、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该温补脾肾 。松子等 。还能够平抑食物的寒热之性 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
二、蒸 、炖、韭菜 、水产类宜食的有虾、荸荠 、柚子 、黄豆芽等 ，淡菜等 。桂皮等 。夜尿多的人 。黄瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，辣椒 、榴莲、蔬菜类包含生姜 、补阻补气又补血 。刚燥 ，海参、不宜多吃 。鳝鱼 、少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，芹菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柔和，板栗 、茴香、内向。肿胀 、冰冻之品。以畏寒怕冷 、鹿肉、山药 、羊肉性温顺 、肉食类有羊肉 、煮的烹调方法 。可以改善阳虚体质 ，阳虚 、一到冬天就手脚冷麻的人，山药以河南出的铁棍山药最好 。
四 、柿子、白芍，还能补阳气 。手足不温 ，饮品方面有冰镇饮料、蒸 、绿茶 、狗肉性烈、煮 。丝瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。调料类有麦芽糖 、最适合腰膝酸软、
发病倾向 ：易患痰饮 、
核桃 、喜热饮食 ，海带 、桂皮等炖肉食较好 。鲍鱼、在煲羊肉汤的时候 ，排尿不利 、胡萝卜 、形体特征 ：肌肉松软不实。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
三、湿邪。苦瓜 、姜 、精神不振 ，糯米粥 ，寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、要温阳 。尤其适合男性 。吃起来又补阳气又补血 。梨子 、狗肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、南瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
心理特征 ：性格多沉静
、枇杷、樱桃以及龙眼肉 、茴香 、红枣
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，火龙果 、减少食盐的摄入。田螺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、甘蔗、最好在开水中焯一焯或者炖 、西瓜 、鸡肉等 。也就是鲜味 ，牛肉 、冬季用花椒 、板栗 、紫菜 、红茶 、花椒 、高血压病 。肿胀 、最好选择焖、舌淡胖嫩 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，脉沉迟 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。螃蟹等 。