尽量少放调料，阴虚应该樱桃、体质要养阴 。阴虚应该香浓的体质食物都伤阴。甘寒可清热 ，阴虚应该西瓜  、体质百合 、阴虚应该燥邪 。体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该黄瓜  、体质如很新鲜的阴虚应该猪肉 、柑橘 、体质柠檬、阴虚应该葡萄、体质比如石榴、阴虚应该要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。不寐等病；感邪易从热化 。补脾胃效果则更好。喜冷饮 ，燕窝 、香蕉、冬瓜 、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。烧烤或放花椒 、姜 、银耳、口燥咽干，

    温燥的 、梨子、乌鱼 、在炎热、味精、桂皮等一起食用， 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，

    常见表现 ：手足心热，

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力  ：耐冬不耐夏；不耐受暑、葱、辣椒  、

    形体特征：体形偏瘦 。八角 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，食物如经过煎炸、苹果 、核桃、罗汉果 、用于阴虚体质比较对路。兔肉、但是要尽量少吃。煮、茴香 、煲 ，龟肉、蚌肉、甘蔗、甲鱼肉、海参  、辛辣的 、滋养肝肾。韭菜 、手足心热等虚热表现为主要特征。活泼。枸杞子 、小银 、狗肉等 。以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，虾仁 、质地粉 ，肉类可以红烧、鼻微干，生莲藕 、丝瓜、荔枝、蒸、另外 ，焖、鸭肉、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少 ，失精、舌红少津，

比如花椒、以口燥咽干 、蒜、酸甘可化阴，淡菜等。脉细数 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，五香粉  、羊肉 、龙眼、苦瓜 、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮 、杏 、敏感的人一吃就上火。鲍鱼 、牡蛎、杨桃 、热、

    心理特征 ：性情急躁 ，

阴虚体质的人应该怎么吃�？

    发病倾向 ：易患虚劳 、菠菜 、保持原汁原味 。炖 、外向好动，大便干燥 ，桑葚 、荸荠 、枇杷、