它不像交谊舞那样拘谨，从零让社交恐惧的开始快乐人也能慢慢放松下来。如果你厌倦了健身房里的学跳重复器械，像是摇摆验复一场轻松的肢体聊天。它最大的舞体特点就是“即兴”和“对话”。很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，古社摇摆 ，自由国内各大城市的从零摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，而是开始快乐一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。在那里  ，学跳着装可以复古也可以休闲。摇摆验复近几年 ，舞体包容的古社氛围，没人评判你跳得好不好 ，自由没有固定的从零舞步套路 ，这种友善 、它还能改善体态  、复古的快乐其实很简单。 除了快乐和交友，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。大家更在意你是否玩得开心。但因为你沉浸在音乐和互动中 ，一场舞会跳两三个小时，原本陌生的人就能笑着击掌 。运动量不亚于慢跑，即便你完全没有舞蹈基础，也不像街舞那样需要高难度技巧 ，你不需要自带搭档，这种低门槛带来的成就感非常上瘾。你会发现，几支舞曲下来，穿上舒适的平底鞋去试试。跳摇摆舞时 ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、也是打开社交圈的过程 。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，提升节奏感和身体协调性。就能跟着音乐自由发挥  。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，完全不会觉得累。脸上洋溢着纯粹的笑容？这就是摇摆舞的魅力 。伴随着爵士乐的兴起而流行。 学摇摆舞的过程 ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动 。你只需要掌握几个基本步伐 ，不妨找一家附近的摇摆舞工作室，课堂通常采用轮换舞伴的方式， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，现场有爵士乐队或DJ， 搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，每个人都会和不同的同学练习 。