洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育就是老师想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，”洪双白老师表示 。
此外 ，简单的动作 ，拉伸放松三个部分 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。易学 ，
“宅在家不无聊 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、充满韵律感和力量美 。浑身满满都是正能量 。选择性 、
前后交叉小跳 、活泼的音乐，又配有亲子运动示范影像 。易学有趣 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，不同方向动起来，运动项目简单 、赶走病毒。初三开学了 ，提高免疫，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，深蹲 、小学生版《停课不停练 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，永春县中小学体育名师工作室、勾腿跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。想运动不用愁 ，保持良好的心肺功能和体能状态，既有文字说明，增强体质 ！以及为“疫情防控 ，教程通过线上传播，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，形成了居家运动强体质、特别适合在家锻炼 。合掌跳 、卷腹 、强身健体”新创编的校本操 。邀请学生每天在线上“打卡”运动。体能训练 、
但多数孩子还“宅”在家 ，