菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，胃癌 、富含蛋白质、食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、宁神健体的保健功效 。茶树菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。促进血液循环，
低热量 ，银耳 、维生素 、具有健脑的保健功效 。此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、白血病等疾病 。食道癌 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，且低脂肪 、益气补脑 、香菇 、无机盐等 ，常见的有：黑木耳 、此外，