-近期接受过大手术 、健康病情可能在数小时内迅速加重。丨假疼痛 、期高长途乘车 、惕出长途出行高峰来临 。命血
2.适量补水
适量喝水 ，坐或近期有创伤 、中新
三 、健康哪些人风险更高 ？丨假
乘车 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，期高很多人都经历过腿麻 、惕出
4.高危人群提前评估
有血栓病史、命血进而发展为静息时呼吸困难、坐中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症
，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，自驾、严重时可突发休克甚至猝死。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。堵塞肺动脉，长期久坐及吸烟人群 。 因此 ，脚肿。减少持续久坐 。静脉血栓一旦脱落 ，激素类药物； -高龄
、以及严重心 、如何科学预防
？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，突然起身活动时 ，评估是否需要药物预防 ，下肢下垂、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。必要时可穿医用弹力袜 ，引起肺栓塞，皮温升高 、以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，出行前建议咨询医生 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，膝关节屈曲 ，坐火车还是自驾，高凝状态或近期手术者 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、骨科手术 ，但你可能不知道 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，咳嗽甚至咯血 ，
二 、血块可能脱离原位 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、长时间“窝”在座位上 ，血液缓慢瘀滞、辅助下肢血液回流 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、肥胖 、
四、(完)
| 为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，下肢静脉血流明显减慢 ，血流瘀滞容易凝结形成血块。 一 、肝 、可在座位上反复做勾脚尖、可能随血流进入心脏 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、自驾出行超过4小时 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。长期服用避孕药 、鞋袜束缚肢体 。气喘 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动， |