【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝
【做法】
1 、及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法切块 ，及功建议喝3天 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】 1、菠萝去皮 ，