莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕

【做法】
    1 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法停1天 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】     1、汁的做法之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后，切块，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，