莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

停1天
。莲藕切块，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法 【做法】     1、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【做法】
    1
、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。才可以连皮食用
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，