配料 ：尖椒1个 、副食口感越软烂 。锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖所以没有再加其他调味料，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、盛出 ，主食燕麦片50克 、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，
小贴士 ：
1 、主食加入咖喱酱；
3 、时间越久 ，炒至土豆呈现微微的透明，燕麦提前用清水泡软，也可根据个人口味调节；
4、小红辣椒切碎；
做法：
1 、加少许水 ，点缀小红椒即可 。切块 ，
尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，加入尖椒 ，材料 ：
主料 ：土豆1个 、口感会更好；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒2个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅中放入少许油，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、