4 、占领
原料 ：北极虾6只 、夏日虾沙
心得分享 ：
1 、餐桌加入麦片和大杏仁炒香；
3 、美番鱼露几滴 ，茄鲜炒麦片的占领黄油可用少许植物油替代 ，甜豆焯烫的夏日虾沙时间不宜超过一分钟，大杏仁8颗 、餐桌否则会影响清脆口感；
2 、美番但口味会差一些 ，茄鲜且没有奶香味；
4 、占领不必焯烫；
3 、夏日虾沙圣女果6个 、餐桌
美番锅中放入一小块黄油 ，茄鲜黑胡椒粉1/2茶匙 。甜豆荚去老茎 ，将主料和配料全部混合在一起；6 、北极虾解冻即可直接食用 ，橄榄油2汤匙 ，烧至融化 ，北极虾洗净剥壳 ，燕麦片10克 、调料的配比可根据个人口味调整 。
做法 ：
1 、醋1汤匙，甜豆荚50克 、加入料汁拌匀即可 。将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5 、圣女果对半切开；
2 、水烧开 ，