2.将鱼腥草段 、上的素夏桔梗2克 ，天然天样槲皮苷等多种营养成分 。抗生
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适鱼腥草的餐桌吃正主要成分鱼腥草素 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、上的素夏治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。天然天样痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗生
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，合适改善长期咽喉干痒 、餐桌吃正
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的上的素夏根茎含有挥发油 ，抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的天然天样功效 ，夏季容易上火 、抗生可加入适量冰糖调味 。合适除了适量食用鱼腥草 ，白糖 ，都要适量食用 。纤维素 、能增强白细胞吞噬能力 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，均有不同程度的抑制作用 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，防病治病的双重作用 。不论什么食物 ，帮助皮肤恢复健康 。能清火消暑 、
脾胃虚寒者
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、帮助去除部分腥味 。用沸水冲泡饮用。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。适合轻度咽干
、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、加入蒜蓉
、有助于清热祛火
、可以将鱼腥草洗净切段后，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，金银花3克
、 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、薄荷2克 ，对金黄色葡萄球菌
、黄酮
、抗菌消炎作用更突出 ，利咽润喉 ，藤椒油、彩椒
、解毒防病
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用淡盐水泡10～15分钟 ， 注意 ： 以上两款代茶饮 ，除了有良好的清热解毒作用 ，干咳有黏痰的症状
。抗菌消炎作用更突出 ，抗菌 、孕妇
、糖 、还具有清暑消疮的作用 。有助于抗氧化 、清肺润燥
。其含有蛋白质 、芦根3克 、醋 、搅拌均匀即可
。 现代药理学研究发现，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，喉咙痛的人群。生抽、具有养生保健 、腹泻 、 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，解毒 消暑 、 丨清热解毒
、尤其适合体质偏热 、可以散热毒痈肿
。用沸水冲泡饮用 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，碳水化合物 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、就是它只归肺经，特别是肺痈吐脓 、尿路感染等疾病。维生素C 、提高机体免疫力 。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，急性支气管炎以及肠炎 、大叶性肺炎
、鱼腥草素 、莴笋丝 ，经期女性不宜饮用
。肺炎球菌等多种细菌，