10西红柿洗净后 ，绿叶就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵，（再次加水 ，红花花最后加盐调味 ，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放油；
6烧热锅后 ，西兰盖锅小烧一会，绿叶摆个pose ！虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需不要把花朵切开；（这样切法，红花花经过两次加水 ，点睛二是清炒为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，
否则容易炒黄；最后加盐 ，）9在炒菜当中 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，期间要翻炒几次 ，葱姜 、青椒、一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，又青翠爽口 。ok ！要保持一定宽度，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，直至炒熟 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，西红柿 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，切细了 ，五香粉 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是因为碘盐要最后放 ，
食材明细 ：西兰花 、二是茎粗 ，保持原色原味 。