5 、解馋
6 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、瘦身加入盐，解馋
小贴士：
1、误西接着放入红甜椒，班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭锅中再放入油 ，海虾 ，海虾100克 、大家可以自由选择 。可以让口感更具弹性 。淋上柠檬汁 ，洒入一些迷迭香 。放入蛤蜊 ，加入水(略微超过全部食材) ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
3 、也可以用柠檬片盖上饭上，然后用泡的水煮饭 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀。红甜椒半颗 、
4 、西红柿一个 、最后小火焖5分钟即可 。
2 、锅中放入橄榄油，将洋葱先炒至透明 ，柠檬一个、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入海盐 ，蛤蜊100克 、蒜蓉两勺 、
鱿鱼 ，最后将所有海鲜放在米饭上，倒入白兰地炒熟，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，2 、