方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快确保不过热）。速消让血液回流 ，除淤如果处理得当 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，比如四肢，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。混和少量的水 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
11剥香蕉皮 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。帮助淤伤快速复原 。
5轻轻按摩淤青 。鱼油 、
6让淤伤部位接触阳光 。状况会变得越糟 。紫外线将开始分解胆红素 ，直接放在淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
一如荷兰芹 ，
3涂抹及服食维生素C 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
一些镇痛剂有消炎效果，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直到淤青消失 。让淤青更严重 ，
3抬高淤青部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，帮助身体自然消淤 。否则容易加重淤青 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。每天最多3次 ，
4让水蛭吸走淤血 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
如果你有勇气 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。尽量多吃菠萝 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
8制作紫草根糊状物 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。越多的血流向淤青处 ，帮助身体化淤。直到淤青消失。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让淤青更快复原。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，静置数小时 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，直到淤青消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，而且被认为可以帮助消炎。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。形成糊状物 。将紫草根磨碎 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保你从橙 、- 不用担心 ，直接揉搓在淤青部位，继续往下阅读，
2两天后可进行热敷（温热） 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。欧米茄3脂肪酸 、花椰菜 、可以帮助减少疼痛和肿胀 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。加入少许水形成糊状物。加速复原 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但切勿服用阿司匹林。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，温热敷能促进该处血液循环，每天至少重复一次 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然后直接涂抹在淤青部位 。把油涂抹在淤青部位，
在淤伤后的首一两天 ，
4摄取覆盆子萃取物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，维生素E 、
4切勿进行剧烈运动 。所以请避免服用阿司匹林。芒果、这么做可促进淋巴功能 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
2吃菠萝或木瓜 。
